رفتار تحقیرآمیز به نگرشی حامی یا برتر از سوی فرد نسبت به دیگران اشاره دارد. اغلب شامل استفاده از زبان تحقیرآمیز، حرکات تحقیرآمیز یا یک هوای عمومی برتری است. شناخت علائم رفتار تحقیر آمیز می‌تواند به افراد کمک کند تا چنین رفتاری را در زندگی شخصی و حرفه ای خود شناسایی و به آنها رسیدگی کنند. در اینجا هشت مرحله برای شناسایی و مقابله با رفتار تحقیرآمیز همراه با بیست و سه نکته در مورد شناخت علائم وجود دارد:

1. درک اغماضبرای شناسایی رفتار تحقیرآمیز، داشتن درک روشنی از آنچه که مستلزم آن است بسیار مهم است. اغماض شامل این است که با دیگران به عنوان پست تر رفتار کنیم، با آنها سخن بگوییم یا احساس برتری نشان دهیم.

2. به نشانه های کلامی توجه کنیدبه کلمات استفاده شده توسط شخص مورد نظر با دقت گوش دهید. افراد تحقیرآمیز اغلب از زبان حمایتی، کنایه یا تعارف پشت سر استفاده می کنند.

3. نشانه های غیرکلامی را مشاهده کنیدنشانه های غیرکلامی نیز می‌تواند نشان دهنده اغماض باشد. به زبان بدن مانند چرخیدن چشم، پوزخند زدن، ابروهای بالا انداخته یا حرکات نادیده‌انگیز توجه کنید.

4. توجه به تن صدالحن صدا می‌تواند اغماض را نشان دهد. یک فرد متواضع ممکن است از لحن تمسخر آمیزی استفاده کند، به آرامی صحبت کند که انگار چیزی واضح را توضیح می دهد، یا به نظر بی حوصله و عصبانی به نظر برسد.

5. به دنبال تصحیح بیش از حد بگردیدیکی از نشانه های متداول اغماض، تصحیح بیش از حد یا نیش زدن است. کسی که دائماً دستور زبان، تلفظ یا دانش دیگران را تصحیح می کند، ممکن است رفتار تحقیر آمیز از خود نشان دهد.

6. استانداردهای دوگانه را شناسایی کنیدافراد متکبر اغلب استانداردهای دوگانه دارند و قوانین متفاوتی را برای خود و دیگران اعمال می کنند. آنها ممکن است از دیگران انتظار کمال داشته باشند در حالی که اشتباهات خود را توجیه می کنند.

7. توجه داشته باشید نگرش طرد کنندهنگرش نادیده انگاشته یکی دیگر از نشانه های اغماض است. افرادی که اغلب نظرات، ایده ها یا نگرانی های دیگران را بدون توجه واقعی نادیده می گیرند، احتمالاً رفتاری تحقیر آمیز از خود نشان می دهند.

8. پویایی قدرت را ارزیابی کنید پویایی قدرت بین افراد را در نظر بگیرید. اغماض اغلب در موقعیت‌هایی مشاهده می‌شود که در آن یک فرد مقامی اقتدار دارد یا خود را برتر از دیگران می‌داند.

نکاتی برای تشخیص رفتار تحقیرآمیز:

1. آنها اغلب حرف دیگران را قطع می کنند یا با دیگران صحبت می کنند.
2. آنها از سخنان طعنه آمیز یا تمسخر آمیز استفاده می کنند.
3. آنها نظرات منفعلانه-پرخاشگرانه می دهند.
4. دستاوردها یا ایده های دیگران را کوچک می شمارند.
5. آنها از چاپلوسی بیش از حد همراه با تمسخر زمینه ای استفاده می کنند.
6. آنها از زبان بدن تحقیرآمیز مانند چرخیدن چشم یا پوزخند زدن استفاده می کنند.
7. آنها به طور مداوم اعتماد دیگران را تضعیف می کنند.
8. آنها احساسات یا نظرات دیگران را نادیده می گیرند.
9. آنها با لحنی حامی یا تحقیرآمیز صحبت می کنند.
10. آنها دائماً اشتباهات دیگران را تصحیح می کنند، حتی اشتباهات جزئی.
11. آنها از اصطلاحات تخصصی بیش از حد برای گیج کردن یا حذف دیگران استفاده می کنند.
12. آنها دستاوردهای دیگران را کم اهمیت جلوه می دهند و در عین حال دستاوردهای خود را برجسته می کنند.
13. آنها نسبت به مبارزات دیگران احساس همدلی ندارند.
14. آنها شوخی های تحقیرآمیز را به هزینه دیگران انجام می دهند.
15. آنها توصیه های ناخواسته را به شیوه ای توهین آمیز انجام می دهند.
16. آنها به طور مداوم تجربیات دیگران را قطع یا بی اعتبار می کنند.
17. آنها از موقعیت اقتدار خود برای تحقیر یا تحقیر زیردستان استفاده می کنند.
18. آنها از کلیشه ها یا کلیشه ها برای رد نظرات دیگران استفاده می کنند.
19. آنها درگیر تجاوزات خرد، اعمال ظریف تبعیض آمیز یا اغماض می شوند.
20. آنها از تایید تخصص یا دانش دیگران خودداری می کنند.
21. آنها هوای برتری و حق را از خود نشان می دهند.
22. آنها درگیر آتش سوزی می شوند، و دیگران را دستکاری می کنند تا به توانایی ها یا تصورات خود شک کنند.
23. آنها عدم احترام به مرزها و فضای شخصی را نشان می دهند.

با شناخت این نشانه‌های رفتار تحقیرآمیز، افراد می‌توانند بهتر روابط را هدایت کنند و به مواردی از اغماض برخورد کنند.